Dažreiz depresija nozīmē, ka vispār neko nejūt

Veselība Nav laimīgs. Nav skumji. Tikai neko.

  • Vilka studija

    Es nekad nesapratu, cik maz es zinu par depresiju, līdz es kļuvu nomākts. Es, piemēram, nezināju, kā depresija var izlaupīt jūsu dzimumtieksmi, atstājot jūs tikko - un neviļus - bezjūtīgu. Es nezināju, ka depresija uzbrūk jūsu uzmanības lokam, jūsu enerģijai un spējai pabeigt lietas. Nesenās cīņas laikā man bija problēmas pabeigt žurnālu rakstus un filmas. Es nosūtīto e-pastu skaits strauji samazinājās. Ikdienas uzdevumi jutās kā Herkulesa uzdevumi. Bet, iespējams, visvairāk pārsteidza emocionālais nejutīgums. Nekas, dzirdot vārdu “depresija”, mani nesagatavoja brīžam, kad man bija acu kontakts ar manu divgadīgo māsasmeitu, par kuru es zināju, ka man vajadzētu izkausēt manu sirdi, bet tā nebija. Vai arī par sēdēšanu drauga bērēs, ko ieskauj šņuksti un šņācieni, un ar vainas un trauksmes sajaukumu pārdomā, kāpēc es nejūtos vairāk. Reģistrējieties Coping , _ Tonika iknedēļas biļetens par trauksmi, depresiju un visa tā risināšanu _ Nesenās depresijas burvestības laikā vairākas nedēļas piedzīvoju šāda veida nejutīgumu. Politiskās ziņas, kas mani iepriekš būtu sašutušas, atstāja mani aukstu. Mūzikai bija maza ietekme, izņemot atmiņu rosināšanu par to, kā tā man lika justies. Joki bija nežēlīgi. Grāmatas bija neinteresantas. Pārtika bija neapmierinoša. Es jutos, kā Phillips Lopate rakstīja savā necannily precīzs dzejolis ' Nejutīgums, '' precīzi neko. ' Un tas man bija jauns. Tā kā, kamēr es jau iepriekš biju bijis depresijā un no tās, es tāpat kā daudzi cilvēki līdz galam nesapratu slimību, kas 2015. gadā skāra 16 miljonus amerikāņu . (Tas ir vairāk nekā kopā Ņujorkas, LA un Čikāgas populācijas.) 'Tas ir visuresošs,' autora Pusdienas dēmons: depresijas atlants , Endrjū Solomons, man saka. '[Un tomēr] es domāju, ka sabiedrība to īsti vispār nesaprot.'

    The Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata saka , lai personai diagnosticētu smagu depresīvu traucējumu, viņiem ir jāpiedzīvo 'nomākts garastāvoklis gandrīz visu dienu, gandrīz katru dienu' vai 'ievērojami mazinājusies interese vai prieks par visām vai gandrīz visām darbībām gandrīz visu dienu, gandrīz katru dienu dienu ”uz divām nedēļām. Bet tas ir tikai pamatlīnija. Lai varētu noteikt diagnozi, personai jāziņo arī par vismaz četriem papildu simptomiem no saraksta, kas ietver ievērojamu svara zudumu vai svara pieaugumu, nespēju gulēt vai pārmērīgu miegainību, fizisku nemieru vai lēnumu (“psihomotoriska uzbudinājums vai atpalicība”). klīniskie termini), bieži nogurums vai enerģijas zudums, nevērtības vai pārmērīgas vainas izjūta, neizlēmība vai samazināta koncentrēšanās spēja un atkārtotas domas par nāvi vai pašnāvību.



    'Man tas ir patiešām pārsteidzoši, jo ilgāk esmu bijis laukā, cik daudz depresijas izpausmju var būt ķermenī,' saka Dženifera Peina, psihiatrijas profesore un Sieviešu garastāvokļa centra direktore. Džona Hopkinsa medicīnas skolā. Tās var būt no galvassāpēm līdz GI problēmām līdz dažādiem sāpju sindromiem, un depresija var saasināt arī esošos apstākļus, piemēram, diabētu vai paaugstinātu asinsspiedienu. 'Ja jūs lietojat divas sievietes ar vienu un to pašu krūts vēzi, viena ir nomākta un viena nav, sievietei, kurai ir depresija, ir divas reizes lielāka iespēja nomirt no krūts vēža,' saka Peina.




    Vairāk no Tonic:


    Sarunās ar Peinu un citiem medicīnas ekspertiem es sāku saprast, cik plaša un daudzpusīga var būt šī slimība. Depresija var būt redzama vai neredzama cilvēka tuviniekiem. Tas var ilgt vairākas nedēļas, gadus vai pat gadu desmitus. Tas var ietekmēt miegu, koncentrēšanos, apetīti, enerģiju, atmiņu, kustību un, kā es labi zinu, mēģinot rakstīt nomākta stāvoklī, - cilvēka iespēju ar valodu.



    Īpaši biedējošs aspekts ir fakts, ka bezcerība un bezpalīdzība patiesībā ir slimības simptomi . Stenfordas universitātes Deivids Spīgels, psihiatrijas un uzvedības zinātņu profesors, skolas Stresa un veselības centra direktors, man saka, ka depresija ir izplatīts, ārstējams psihisks traucējums, taču cilvēki, kurus tā nomoka, var sevi vainot par lietām, kas nav aktuālas. ; t viņu vaina. 'Un tik nomākti cilvēki bieži jūtas vainīgi par to, ka ir nomākti un nedarbojas tā, kā vajadzētu,' viņš saka. 'Un tā ir slimības daļa ... [kas] traucē viņiem izrakt savu ceļu vai saņemt palīdzību no cilvēkiem, lai izraktu savu ceļu.' Un slimības cēloņi var būt tikpat dažādi kā simptomi. Emorijas universitātes Nadīne Kaslova, psihiatrijas un uzvedības zinātņu profesore, man saka, ka ar dažiem cilvēkiem depresija ir vairāk ģenētiska, bet citi to piedzīvo kā reakciju uz ārēju stresu. Viņa izlaiž garu sarakstu ar apstākļiem, kas var izraisīt depresiju: ​​mīļotā cilvēka zaudējums, darbs vai galvenā identitāte; lietas, kas izraisa neveiksmes, kauna vai pazemojuma sajūtu; dabas katastrofa, kas apgāž jūsu dzīvi, piemēram, nesenie viesuļvētras Teksasā, Floridā un Puertoriko; finanšu bēdas un satraukums; vardarbība pret bērnu; vardarbība ģimenē. Mēs arī zinām, ka depresija var būt velnišķīgi necaurlaidīga laimīgiem notikumiem. Viljama Stairona lasītāji Redzamā tumsa: trakuma memuāri , iespējams, atceras, kā viņš apraksta prestižas literārās balvas saņemšanu Parīzē, čeku par 25 000 ASV dolāriem un karalisku attieksmi no saviem viesiem, vienlaikus izjūtot to, ko viņš raksturo kā “paniku ... dislokāciju, un sajūtu, ka manus domāšanas procesus pārņēma toksiska un nenosaukta plūdmaiņa, kas iznīcināja jebkādu patīkamu reakciju uz dzīvo pasauli. ' Jo vairāk es iedziļinājos ziņojumos, tāpat kļuva skaidrs, cik daudzas lietas ir depresija . Tas nav vainīgs cietušās personas vainā, un arī viņu kontrolē nav obligāti “izlauzties no tā” vai “pievilkt sevi ar siksnām”. (Šos divus punktus patiešām nevar pietiekami uzsvērt.) Un tas noteikti nav tikai skumjas sajūta. 'Cilvēki, kuri nekad nav piedzīvojuši depresiju, domā:' Nu, es savācos kopā pēc aptuvena laika, & apos; un viņi nesaprot stāvokļa intensīvo fiziskumu, tūlītību un neapstrīdamību, ”saka Salamans. Viņš piebilst, ka depresiju ir jāparedz kā garastāvokļa spektra galēju punktu, taču tas patiešām noskaņojuma spektru pilnībā izslēdz. Vārds, ko viņš bieži lietoja mūsu sarunā, bija “nejēdzības” sajūta. Un viņējā TED saruna par depresiju viņš atkārto teikumu: 'Depresijas pretstats ir nevis laime, bet vitalitāte.'

    Britu autors Mets Haigs nesen tvītoja , 'Visiem ir ērti, ja vien jūs runājat par garīgām slimībām pagātnē.' Un es atzīstu, ka man ir vieglāk uzrakstīt šo skaņdarbu pēc nesenās depresijas lēkmes. Kad es to dalos ar cilvēkiem, kurus es pazīstu, es varu patiesi teikt: 'Es tagad jūtos daudz labāk', un saudzēt mūs abus ar mazāk ērtu sarunu. Bet tas, ka esmu ārpus depresīvās burvestības (vismaz pagaidām; es gandrīz nešaubos, ka kādā brīdī atgriezīšos) arī ļauj man interesēt žurnālistikas perspektīvu. Viens vērts uzsvērt - un es to saku kā galvenokārt nereliģisku cilvēku - ir tas, ka emocijas ir svēta, brīnumaina lieta. Jūs to saprotat, kad tos pazaudējat. Es nedomāju, ka kādreiz esmu juties tik laimīgs, ka jutos dusmīgs kā pēdējā diena, kad, lasot par dažām nesenām politiskām šausmām, es sajutu savus pirmos morālā sašutuma rosinājumus mēnešos. Es atkal apvainojos - un tas bija skaisti. Sekoja citi atklāsmes brīži, piemēram, sadzīves tehnika, kas atkal mirgo pēc strāvas padeves pārtraukuma: šī gandrīz raudošā kamola atgriešanās manā kaklā emocionālo filmu laikā vai spontānu smieklu plīsums, kad dzirdēju joku. Pirms dažām nedēļām es braucu mājās pēc darījuma un uz brīdi paliku mašīnā, lai tikai iemērcu veco, bet jauno prieku no nesen atklātas dziesmas. Bet pat izejot no savas pēdējās depresīvās burvestības, es palieku prātā cilvēkiem, kuri joprojām atrodas. Es zinu, ko nozīmē pasmaidīt par fotoattēlu un justies kā melojot. Es zinu, ko nozīmē izjust neskaidru skumjas sajūtu, ja nejūtos skumjas. Es zinu, ko nozīmē ķemmēt internetu videoklipam, rakstam, grāmatai, kas izskaidro, kas notiek jūsu šķietami salauztajās smadzenēs. Depresijas pazīšana nozīmē iepazīt vienu no tās paradoksiem: sajūta, ka jūs zaudējat pilnīgu cilvēcisko pieredzi, patiesībā ir liela daļa cilvēces pieredzes. Šeit draugi un ģimene var palīdzēt. Izredzes ir tādas, ka jūs zināt kādu, kurš kādā brīdī ir bijis vai būs nomākts. Tāpēc būt modram draugam un ģimenes loceklim nozīmē sekot līdzi personai, kura ir arvien mazāk sociāli aktīva. Esiet informēts par līdzstrādnieku, kuram šķiet, kā man teica viens eksperts, 'kā gaisma viņu acīs vairs nav'. Reģistrējieties ar viņiem. Zvaniet viņiem. Apmeklējiet kopā ar viņiem.

    Smadzenes ir sarežģīts un izšķirošs orgāns, kas pārstāv cilvēkus & apos; galvenā evolūcijas priekšrocība salīdzinājumā ar citiem dzīvniekiem, Spiegel man saka. Un dažreiz tam ir problēmas strādāt. Kad tas notiek, tas nav spriedums par skarto personu, viņš saka. 'Tā ir problēma, kas dažreiz rodas, kad jūs strādājat ar sarežģītu orgānu izmantošanu, lai risinātu sarežģītas dzīves problēmas.'



    Viegli salabot velosipēdu vai automašīnu, kad tie saplīst, viņš turpina, bet jūsu smadzenes ir sarežģītas. 'Tāpēc saņemiet palīdzību, ja tas nedarbojas pareizi.'

    Lasiet šo nākamo: Depresīvi cilvēki pasauli redz reālāk

    Interesanti Raksti